疫情这个小怪兽突然闯进了我们的生活，让原本热闹非凡的世界变得安静了许多。不过，别担心，今天我要给你介绍一些超有趣的战疫心理游戏，让你在疫情期间也能玩得开心，心情舒畅！
想象你正坐在窗边，阳光洒在你的脸上，微风拂过你的发梢。这时候，你可以试试“5-4-3-2-1感官着陆表”这个小游戏。闭上眼睛，深呼吸，然后告诉我：
五种你能看见的东西：蓝天、白云、树叶、花朵、远处的山峦……
四种你能听见的东西：鸟儿的鸣叫、树叶的沙沙声、远处车辆的行驶声、邻居的谈话声……
三种你能摸到的东西：温暖的阳光、柔软的沙发、冰凉的饮料、温暖的被窝……
两种你喜欢闻的东西：清新的花香、咖啡的香气、面包的香味、妈妈做的饭菜的香气……
一种你喜欢吃的东西：香甜的蛋糕、酸酸甜甜的橙子、香喷喷的烤鸭、软糯的汤圆……
这个游戏可以帮助你从忙碌的生活中抽离出来，专注于当下，让心灵得到放松。
你知道吗？我们的身体其实就像一个情绪的“存储库”，藏着我们各种各样的情绪。那么，如何让这些情绪流动起来呢？
你可以试试“儿童身体扫描图”这个游戏。首先，和孩子一起讨论身体不同部位的感觉。原地慢跑30秒，感受心率加快。接着，双手互搓，感受手掌慢慢变热。围绕身体扫描图，讨论一下我们如何感受到蕴含在身体中的情绪。
当你想到某个情绪时，你注意到了身体的部位有的感觉。这样，你就可以更好地了解自己的情绪，学会如何应对它们。
就像电子产品需要充电一样，我们自己有时候也需要充电。那么，哪些东西能给你充电呢？
你可以试试“电池图”这个游戏。首先，拿出一张纸和一支笔，画出一张电池图。仔细思考哪些部分能在你没电的时候给你充电？比如，家人的陪伴、朋友的关心、喜欢的音乐、美味的食物……能充几格电就用你喜欢的颜色涂满几格。
这样，当你感到疲惫时，就可以看看这张图，给自己充充电。
有时候，我们需要的只是一个拥抱。那么，如何给自己一个拥抱呢？
你可以试试“轻拍肩膀”这个游戏。首先，将双手交叉胸前，轻抱身体对侧的肩膀。左右手交替轻拍自己的臂膀，同时进行腹部深呼吸。
这个游戏可以帮助你放松身心，缓解压力，给自己一个温暖的拥抱。
疫情期间，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康。这些战疫心理游戏可以帮助我们缓解焦虑、恐惧等消极情绪，让我们在疫情期间也能保持积极乐观的心态。
让我们一起加油，战胜疫情，迎接美好的未来！
