5-6小孩免疫力差怎么办-提高小孩免疫力的妙招，饮食运动双管齐下

哎呀，说到我家那小宝贝，免疫力真是让人头疼！每次一换季，小家伙就开始打喷嚏、流鼻涕，看着他那无辜的小脸，我这当妈的心都碎了。但别急，经过我这几年的摸索，总算是找到了一些提高小孩子免疫力的妙招，今天就和大家分享分享！

首先啊，饮食上得讲究。我给小宝贝准备了各种颜色的蔬菜水果，红的、绿的、黄的，每天都不重样。这些天然的食物里头，维生素和矿物质丰富得很，对增强免疫力大有帮助。还有啊，我还会给他煮一些骨头汤，汤里头的胶原蛋白对小朋友的免疫力提升也是杠杠的！

其次，运动也不能少。我每天都会带小宝贝去小区的花园里跑跑步，或者在室内玩玩跳绳、做做操。运动不仅能增强体质，还能让小宝贝的心情变得更好，心情好，免疫力自然也就上去了。

再来，睡眠也很关键。我尽量保证小宝贝每天有足够的睡眠时间，晚上八九点就让他。

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